mardi 15 août 2017

En attendant la nouvelle saison sportive, cours d'été en plein air

Pendant cette période estivale, quelques pratiquants du club de Buxerolles se sont rassemblés pour un cours martial improvisé en plein air. Barbecue, techniques martiales et bonne humeur étaient au rendez-vous!
A cette occasion, quelques démonstrations de techniques de self-défenses ont été prises en photos.
Voici quelques diaporamas de techniques exécutées par les enseignants du club:

Technique de self-défense N°1 :
Sur une attaque de poing direct, blocage circulaire en sabre de main.
Contre attaque en coup de pied latéral au niveau des cotes.
Cette technique est enchainée par un 2ème coup de pied  derrière la cuisse, permettant une approche derrière la jambe avant de l'adversaire
Cette technique s'enchaine avec un ciseau au niveau des jambes de l'adversaire pour amener au sol
Finition par une 2ème rotation au sol en appui sur le ventre, enchainé avec un poing direct au visage.

Technique de self-défense N°2 :
Sur une attaque de poing direct, blocage  simultané au niveau du poignet et de l'articulation du coude.
Contre attaque par une technique de percussion circulaire au niveau du coude; permettant une approche vers l'arrière de l'adversaire.
enchainement simultané d'une technique de percussion au niveau de la gorge et balayage de la jambe avant.
Chute de l'adversaire tout en contrôlant son bras.
Finition par un coup de poing direct au visage.

Technique de self-défense N°3 :
Sur une attaque de poing direct, blocage simultané en sabre de main au niveau du poignet et à la gorge de l'adversaire.
Contre attaque par un balayage de la jambe avant, pour faire chuter l'adversaire
Finition par un coup de poing direct au visage.

Technique de self-défense N°4 :
Sur une attaque de poing direct, blocage simultané au niveau du poignet et du coude
contre attaque de poing au niveau du visage
puis enchainement de techniques de coudes descendante et circulaire, permettant une approche pour réaliser une projection.

Technique de self-défense N°5 :
Sur une attaque de coup de pied direct, se décaler en pivotant sur le coté pour frapper en remontant sous la cheville.
Continuer la rotation pour portée un 2eme coup entre les jambes.
Finition par une projection pour amener au sol.

Technique de self-défense N°6 :
Sur une attaque de poing direct, blocage au niveau du poignet, et saisi du poignet pour réaliser une clé de poignet.
Réalisation d'une torsion du bras vers l'extérieure tout en réalisant une frappe circulaire au niveau du visage.
Ensuite réalisation d'un balayage tout en maintenant le bras en torsion, pour amener l'adversaire au sol.

Technique de self-défense N°7:
Sur une attaque de poing direct, blocage au niveau du poignet, et saisi du poignet pour réaliser une clé de poignet. Objectif faire fléchir l'adversaire.
Contre attaque directe par un coup de pied au niveau du visage, permettant une approche derrière la jambe avant de l'adversaire.
Enrouler le bras en clé derrière le dos tout en combinat un mouvement de balayage pour amener au sol.

Technique de self-défense N°8:
Sur une attaque de poing direct, blocage vers l'extérieur
contre attaque en enroulant le bras, pour projeter.

Technique de self-défense N°9:
Clé de bras avec immobilisation

Pour finir cet article, retrouver quelques photos prises ici et là pendant la séance

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