Section K-mix / MMA - Combat light (ados & adultes)

Nouveau, section K-mix / MMA - Combat light



Les mercredi soir à 19h30, nous vous proposons pendant deux heures une pratique moderne des arts martiaux. Cette activité est accessible aux ados et aux adultes.

Le cours est divisé en 2 parties:

Une 1ère partie appelée "Functional training".

D'inspiration des méthodes et exercices proposés à l'INSEP (Institut National du Sport Et de la Performance), nous vous proposons une formation sportive complète, adaptée à la pratique martiale. L'objectif de notre méthode est d'habituer le corps à travailler différents groupes musculaires à différents niveaux d'intensité et de durée. 












 Au fur et à mesure des cours et des évaluations de performance, vous aller voir votre corps changer ;

  • Plus de muscles
  • Plus de stabilité et souplesse
  • Plus de précision
  • Plus de vitesse
  • Plus de puissance
  • Plus de confiance en vous  

Ce travail spécifique est complété avec un travail des bases pieds et poings permettant ainsi d'optimiser la qualité de ses techniques martiales.


La 2ème partie du cours est consacré à la pratique du "K Mix - MMA, combat light"

Le K. Mix - MMA est une synthèse martiale de l'ensemble des disciplines représentées au sein de la FFK. Le Karaté Mix réunit les composantes de percussion debout, projection, immobilisation et soumission. 

La concrétisation de la pratique se traduit par des échanges sous forme d'assauts pluridimensionnels dans lesquels chacun peut s'exprimer pleinement tout en préservant leur sécurité et intégrité physique.



Pour les plus préparés de nos pratiquants, un championnat nationnale est ouvert à tous les styles d'arts martiaux traditionnels affiliés à la FFK. Suivant la compétition les combats peuvent se dérouler sur tatamis ou dans des cages hexagonales.





Nous travaillons à chaque cours les 3 fondamentaux du K. mix - MMA:

  • La percussion pied / poing 



  • La lutte pour amener au sol







  • Le travail au sol (immobilisation, les prises de sousmission, ...)



Les cours se terminent par du combat souple.

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire